プロテイン飲みすぎサイン | 藤沢のパーソナルジムならNBジムパーソナル&レンタルジム

プロテイン飲みすぎサイン

藤沢から通えるパーソナルジムで、ダイエットが得意なジム

プロテイン飲みすぎサイン

藤沢から通えるパーソナルジムで、ダイエットが得意なジム

本日は、プロテインを飲みすぎた時に現れる注意すべきサインをお伝えします。

プロテインを飲んだあとに、おならが臭くなる・・・お腹を壊してしまう・・・そんな経験をしたことはありませんか？

これは、プロテインの飲み過ぎ注意のサインです。

これらのサインが出たらプロテインをその日に飲むのはやめましょう。

・吸収できていない
先程のサインが出ているときは、プロテインを飲んでも消化されていません。消化不良が起きてしまって、うまく吸収されず、体から排出されてしまっています。

・原因は耐性の有無です
日本人の3人に2人が乳糖不耐症という、牛乳の中の乳糖という成分を分解することに慣れていません。そのためこれを取りすぎてしまうと消化ができず、お腹を壊してしまいます。プロテインの原料は主に乳なので、特にこれらの現象が起こってしまいやすくなります。

・対策は頼りすぎないこと
対策としましては、プロテインばかりに頼りすぎないようにすることです。プロテインはただのタンパク質なので、肉、魚、卵、大豆製品など様々な食材から摂取することができます。積極的に食材から摂取するようにしましょう。

まとめ
おならが臭くなったり、お腹を壊したら、プロテインの飲み過ぎのサインが出ております。消化ができていないので意味がありません。プロテインを飲むことを控えて食材から摂取していきましょう。NBジム藤沢では、パーソナルトレーニングだけでなく、無料で食事指導も行っております。是非一度、体験トレーニングに足を運んでみてはいかがでしょうか？

CHECK!

Trainer

元アスリート（ラグビー）× 運動指導者のハイブリットトレーナー

POINT01

代表トレーナー連山一騎

パーソナルジム「NBジムパーソナルジム＆レンタルジム」の代表「連山一騎」です。当ジムでは、「一生涯の美」をお客様に実感して頂きたく、長期間続けていける体作りをご提案しております。パーソナルジムは、敷居が高くて始めたいけど、なかなか一歩が踏み出せない方が多いと思います。そんな方でも始めやすいように都度払い〜月額制などお客様が無理のない範囲で始められる料金プランを多数ご用意しております。また、お客様が一番不安に思われることは、「誰に見てもらえるかが不安」「途中で担当が変わってしまうかもしれない不安」などを抱くと思います。パーソナルジム「NBジムパーソナルジム＆レンタルジム」では、トップレベルでのラグビー経験とNSCA-CPTの資格を保有する私がカンセリングから全てサポートさせて頂きますので、途中で担当が変わることはありません。ご安心ください。パーソナルトレーニングは、一対一の究極の接客だと思います。アットホームに本音を言えるような関係性を意識しております。トップレベルでラグビーをしてきたからこその、元アスリートの顔を持つパーソナルトレーナーは、数少ないため独自のトレーニングや食事のアドバイスをベースに、お客様毎にフルオーダーメイドでサポートさせて頂きます。トレーニングとしては、闇雲に重さを上げる消費メインを基本とするトレーニング法では無く、機能改善として動ける体を基本としてサポートさせて頂きます。「一時の美」でなはく「一生涯の美」をテーマに続けていけるお食事、トレーニング、ストレッチをご提供できるのが最大の強みです。

お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

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お気軽にお問い合わせください。

070-3771-4191

営業時間電話受付可能時間：9:00〜18:00
（営業電話お断り）
パーソナル営業時間：8:00～23:00
セルフ利用営業時間：24時間

ぴったりのメニューで目標達成まで導くジム

「ダイエットが上手くいかない」と藤沢でお悩みでしたら、パーソナルジムに身を任せてみませんか。減量やボディメイクなど、目標に特化したメニューをご提案いたしますので、一緒に理想の体形を目指しましょう。

充実したサポート内容で目標までの近道を

健康

運動不足をカバー
食事

改善の仕方をご提案
姿勢

体幹を鍛えて美しく

how to

どんなことをやるのか？

週2〜3回でお客様と完全個室でマンツーマンのトレーニングを行っていきます。

トレーニング時間は60分、プランによっては90分のプランもございます。

お客様と相談し、気になる部分を重点的に鍛えながら理想の体型に近づけていきます。

＜トレーニングの流れ（60分プランの場合）＞

・5分〜10分ほどお着替えとコンディションチェック

・50分ほどはお客様に合ったトレーニング（ウォーミングアップとクールダウン含む）

まずはカウンセリングを行い、お客様の生活状況や生活リズム、お身体の状態などをお聞きします。

それに合わせて、こちらから食事のタイミングや量、適切な食べ物などを指導させていただきます。

Before/After

20代女性ーNBジムの会員様が3ヶ月で【-5.5kg/-6.6%】の実績！！

藤沢にあるパーソナルジム「NBジムパーソナルジム＆レンタルジム」のお客様になります。ダイエット・健康を目的に通って頂いているお客様のご紹介です。通われる前のお食事は、洋食や洋菓子など脂質が多い物を好まれていましたが、脂質が少ない和菓子やプロテインなどに変えて頂きました。お食事は無理なく続けられるとの事で栄養がしっかり満たされている証拠です！！半年間で食事制限せずこの変化凄いです。現在は、職場の制服やデニムのサイズが下がり周りの方からも「痩せた～」と言われるようになったとの事！本当に嬉しいですね！！当店は、無理なく続けられるお食事と運動習慣をベースにした体作りをご提案いたします。

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成長を実感できてやる気もアップ

気さくな人柄のトレーナーと一緒に運動の楽しさと達成感を体験できるジム

Point 01

理想の身体をゲットするお手伝い

元ラグビー選手のトレーナーが、トップレベルの知識と経験に基づいたメニューをご提案いたします。「楽しくジムに通いながら成果を出したい」という方は、ぜひご相談ください。ダイエットもボディメイクも目標達成までしっかりと導きます。
Point 02

1人でもペアでも快適な個室

完全個室型のパーソナルジムで、人目や待ち時間を気にせず思い切り運動してみませんか。充実したマシンと清潔感のある空間に、藤沢で良い評判を頂戴しています。スペースも十分あるため、ご夫婦やご友人とのペア利用もおすすめです。
Point 03

有資格者が正しい運動をご指導

「信頼できるトレーナーの下で身体を鍛えたい」と藤沢でお考えでしたら、ぜひご検討ください。目標に特化したプランをご提案いたします。

まずは入会＆体験から始めてみませんか？

入会はこちらから

Trial

まずは体験トレーニング(60分)にお越しください

初回

合計60分(カウンセリング＋トレーニング)のサービスです。当日はNBジムへお越し頂きます。無料でレンタルジューズを貸し出しておりますので、ほとんど手ぶらでお越し下さい。着替えを終えて、カウンセリングを行い、お客様にとって最適なトレーニングメニューを体験して頂きます。

一度の体験でパーソナルトレーニングの凄さが実感できる！

お客様の声

NBジム藤沢をご利用いただいている皆様のお声をご紹介します！！

こちらを参考に、ご自身に合った運動習慣作りに生かしていただけますと幸いです

51歳　男性

藤沢駅から近く、パーソナルトレーニングを教えていただける所を探してここに辿り着きました。初心者の自分にも分かる様に手取り足取り説明をしていただき、私自身に合ったトレーニング方法を導いていただきました。何をすれば良いのか？どこが足りないか？どのようになりたいのか？を聞いていただきからトレーニングを始めることができたので凄く満足しています。また、月会費が無く、通っただけのトレーニング代なので他に比べて安い価格帯だと思います。
25歳　女性

トレーナーさんに教わりながらトレーニングをしております。運動なんて全くしたことなかった私でも筋肉は育つんだと実感しております。トレーナーさんの指導と応援、ジムの雰囲気で、楽しく継続できております。今後は自分で復習もしながら、運動頻度を増やしていこうと思っています！仕事が不規則なので、セルフ利用の場合は24時間営業されている点が本当にありがたいです。通常より安い月額プランも最近できたそうなので、気になっています。
39歳　男性

プライベートで集中して取り組むことができるジムを探していました。対面での手続きなどもないため、気楽に利用出来ました。セルフ利用では、早朝や深夜帯にお得な月額プランがあるので、安い価格で継続して通えそうです。都度払いでトレーニングを指導していただけるパーソナルトレーニングも、ゼロから教えていただき、とても楽しいのでオススメです！

PROCESS

入会手続きの流れ

好きな時間に面倒な来店手続きがなく簡単に入会が可能です。会員登録から利用開始までの流れについてはこちらを参照ください。

入会手続きの詳細についてはこちら

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WEB入会フォームから会員登録

会員登録用URLからお客様情報を登録。
入会フォームはこちら

Step.

会員登録完了のご案内

NBジムから「会員登録完了」のメールを送付されます。そこからメールアドレスの認証を行なってください。

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チケット購入（決済方法の登録）

1回60分または90分利用できるチケットを用意しております。決済方法のご登録とご購入後、正式な予約が可能になります。

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各プランの選択

パーソナル、ペア、レンタルプランを準備しております。ご興味のある方は是非プランの申し込みも受け付けております。

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利用日時の予約

WEBサイトからジムの空き状況や予約を確認できます。予約後、スマートロックのアカウント登録案内のメールが通知されます。

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スマートロックアプリの入手

スマートロックのアカウント案内メールから、アカウントを設定してください。アプリもダウンロードしていただき、登録したアカウントでサインインしてください。

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NBジムへ

予約時間になったらNBジムへ。Akerunのアプリを起動し、NBジムの鍵を解錠します。

Gallery

設備器具一覧

様々な設備器具を有しております。

ご確認ください。

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Q&A
よくある質問

NBジムに通われる前に、気になる点をチェック！！

Q 支払い方法を変更したい

支払い方法の変更は、会員ページのマイページから
クレジットカード設定にて変更できます。
※20日までに支払い方法変更が完了しますと、
次回の決済から新しく登録された決済方法での
引き落としとなります。
21日以降に変更された場合は、次々回の決済から反映されます。

Q 支払い方法について

お支払方法は基本クレジットカード決済のみとなります。
決済は、都度課金（チケット購入時）の場合、
申し込み時に決済。
定期課金（プラン申し込み時）の場合、
契約時に2ヶ月分即時決済。
3ヶ月目の会費からは毎月20日の決済となります。
お客様口座からの引き落としにつきましては、
カード会社に準じます。

ご利用可能なクレジットカードの種類はお客様予約ページにある
マイページからクレジットカード設定項目の
対応ブランドをご確認ください。
なお、パーソナルプランのみ現金での対応も行っております。
希望される方は、担当のトレーナーに申し出てください。

Q 会員情報を確認したい

ご登録いただいた会員情報を確認したい場合は、
「会員登録完了」のメール内の【会員情報】をご確認下さい。

Q 入会方法について

ご入会の方法はこちらをご確認の上、
WEB入会へお進みください。
会員登録完了をもってご入会の契約締結となります。
その後、チケットを購入いただくことで予約が可能になります。
なお、パーソナルトレーニングプランに加入される場合は、
初回に体験トレーニングを受けていただく必要があります。

Access

NBジム藤沢パーソナル＆レンタルジム

住所	〒251-0024 神奈川県藤沢市鵠沼橘1丁目1‐4 パール1ビル2階 Google MAPで確認する
電話番号	070-3771-4191（営業電話お断り） 070-3771-4191（営業電話お断り）
営業時間	電話受付可能時間 9:00～18:00 《パーソナルトレーニング》 8:00～23:00(最終受付:22:00) 《セルフご利用可能時間》 24時間営業
定休日	不定休《パーソナルトレーニング》不定休《セルフ利用》年中無休/電話受付時間平日9時～18時
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