トップレベルでのラグビー経験とNSCA-CPTの資格を持ったトレーナーが独自のダイエット法を提供します | 藤沢のパーソナルジムならNBジム パーソナル&レンタルジム

お客様と完全個室でマンツーマンのトレーニングを行っていきます。

トレーニング時間は60分、プランによっては90分のプランもございます。

お客様と相談し、気になる部分を重点的に鍛えながら理想の体型に近づけていきます。

＜トレーニングの流れ（60分プランの場合）＞

・5分〜10分ほどお着替えとコンディションチェック

・50分ほどはお客様に合ったトレーニング（ウォーミングアップとクールダウン含む）

まずはカウンセリングを行い、お客様の生活状況や生活リズム、お身体の状態などをお聞きします。

それに合わせて、こちらから食事のタイミングや量、適切な食べ物などを指導させていただきます。

今後の健康診断の結果が気になる方やひどくなってきた肩こりの緩和まで 歳を重ねて内面も外見も人しての貫禄や重厚感が出てきて、周りからもより一目置かれるようになってくると、それに伴って健康管理にも気を付ける必要性が高まってまいります。｢毎年の健康診断で高血圧などの数値が気になってきたものの、これまで運動が苦手であまりやってこなかったため、一人で継続するのは難しい｣といったお悩みを抱える方も、どうかご安心ください。トレーニングジムまで通ってくださる方々は、皆様のように運動が苦手だった方が大半であり、その方々がどのようにすれば運動が楽しく感じられるのかを経験から熟知しているプロのトレーナーが、マンツーマンでコーチしてまいります。完全個室空間が特長的なプライベートジムであるため、広い空間内でのトレーニングは周囲の目が気になって集中できないといった方も安心して体力増強に集中していただけます。また、運動不足や必要な筋力が衰えていることによって、肩こりや腰痛などといった慢性的な不調も起こりやすくなってくるものです。このような不調はITの発達に伴うストレートネックの流行によって、若くからこのような不調に悩む方も珍しくはない時代です。正しい姿勢を維持するために必要な筋力を必要なだけ鍛え、肩こりや腰痛が根本から軽減できるようお手伝いいたします。

運動が好きな方は一人で率先して運動を継続する傾向がありますが、運動に苦手意識を抱えていたり、そうでなくても忙しいことに意識がいってしまい運動そのものが億劫になってつい後回しにしてしまったり、このようなことに悩んでダイエットや健康目的のエクササイズを継続できないことに悩んでいる方々もまた大勢いらっしゃいます。そのような方々がいかに運動を楽しく毎日継続できるか、このために一度プロのトレーナーに運動のコーチングを依頼してみるのはいかがでしょうか。どこの筋肉を鍛えることで代謝が活性化して痩せやすくなるのか、どのように鍛えれば太腿がスリムなままダイエットが達成できるのかなど、このような専門知識と教える技術に長けたスペシャリストが、皆様をマンツーマンでサポートいたします。